Bienestar Emocional a tu Alcance

Con más de 20 años de experiencia en psicología, nos complace ofrecerte nuestro servicio de terapia low cost, pensado para que el cuidado de tu bienestar emocional sea accesible para ti. Sabemos que la vida puede ser desafiante, y estamos aquí para brindarte el apoyo que necesitas.

Nuestro equipo de profesionales altamente capacitados está listo para acompañarte en cada paso de tu proceso. Bajo la dirección de nuestra fundadora, quien cuenta con un Doctorado en Psicología Clínica y de la Salud, con especialización en trastornos de ansiedad y estrés, te aseguramos una atención experta y comprometida.

Sabemos que dar el primer paso hacia el cambio puede ser difícil, pero si has llegado hasta aquí, es porque estás buscando mejorar tu bienestar. No dejes que el estrés, la ansiedad o cualquier otro desafío emocional te limiten.

Estamos aquí para ayudarte a encontrar el equilibrio y la paz que mereces. Da ese primer paso hoy. ¡Estamos contigo en este viaje hacia tu bienestar emocional!

Resumen de mis servicios

Especialidades principales 

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Trauma y TEPT 
  • Autoestima
  • Coaching de vida
  • Conflictos familiares
  • Control de la ira
  • Duelo
  • Estrés
  • LGBT+
  • Orientación vocacional
  • Pensamientos suicidas
  • Positividad corporal
  • Psicooncología
  • Relaciones abiertas no monógamas
  • Terapia de pareja
  • Trastorno bipolar
  • Trastorno límite de la personalidad (TLP)
  • Trastorno negativista desafiante (TND)
  • Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
  • Trastornos de la personalidad

¿Cómo podemos ayudarte?

Estamos aquí para ayudarte a desarrollar la confianza, autoestima y comunicación que necesitas para sentirte mejor contigo mismo y con los demás. Lo más importante en este proceso es que trabajemos juntos en un ambiente de confianza y respeto mutuo. Mi objetivo es guiarte hacia los cambios que buscas, apoyándote en cada paso y ayudándote a desbloquear tu potencial para que puedas vivir con mayor bienestar y satisfacción.

Tipos de terapia

Análisis Conductual Aplicado

El Análisis Conductual Aplicado (ABA) es un enfoque terapéutico que utiliza principios de la psicología conductual para promover cambios positivos en el comportamiento. Se enfoca en identificar comportamientos específicos, analizar las causas que los generan y aplicar intervenciones basadas en la observación y medición, con el objetivo de mejorar habilidades y reducir conductas problemáticas. Este método es comúnmente utilizado en el tratamiento de trastornos del espectro autista, pero también puede aplicarse en otros contextos terapéuticos.

Coaching

El coaching de vida es una herramienta que te ayuda a alcanzar tus metas y mejorar diferentes áreas de tu vida. A diferencia de la psicoterapia, el coaching no se enfoca en tratar problemas mentales o emocionales, sino en guiarte hacia la consecución de tus objetivos personales o profesionales. Un coach puede ayudarte a convertirte en una mejor versión de ti mismo, ya sea en el ámbito laboral, como un coach ejecutivo, o en aspectos personales, como un coach del amor, que te ayudará a encontrar satisfacción en tus relaciones. En resumen, el coaching es un proceso de acompañamiento que te ayuda a tomar decisiones, superar obstáculos y lograr lo que te propones.

Evaluación psicológica y psicometría

La evaluación psicológica es un proceso que nos ayuda a comprender mejor tu funcionamiento mental y emocional. Dependiendo de tus necesidades, podemos realizar distintas pruebas y valoraciones, como evaluaciones educativas para ver cómo estás aprendiendo, pruebas neuropsicológicas para examinar el funcionamiento de tu cerebro, o evaluaciones específicas como las de TDAH o dislexia. También hacemos evaluaciones de custodia de menores cuando se trata de entender mejor el bienestar y necesidades de los niños en situaciones familiares.

Estas pruebas son herramientas que nos permiten darte una evaluación detallada para ofrecerte el apoyo adecuado.

Mindfulness

El Mindfulness o conciencia plena es una técnica especialmente útil para pacientes que enfrentan problemas de salud como dolor crónico, hipertensión, enfermedades cardíacas, cáncer, así como también para aquellos que padecen ansiedad y depresión. La Terapia Cognitiva Basada en la Conciencia Plena (MBCT) es un enfoque que busca reducir el estrés, manejar el dolor y enseñar a responder de manera consciente a las situaciones que enfrentamos, en lugar de reaccionar impulsivamente.

Esta terapia combina dos enfoques: la terapia cognitiva y la conciencia plena. En la práctica de mindfulness, los pacientes aprenden a prestar atención plena a sus pensamientos y emociones sin juzgar. Este proceso les ayuda a alcanzar una mentalidad más objetiva, permitiéndoles ver los momentos difíciles desde una nueva perspectiva y enfrentar los desafíos de la vida de forma más saludable y equilibrada.

Sistemas familiares

La terapia de sistemas familiares se enfoca en entender los problemas familiares desde una perspectiva más amplia. En lugar de ver los problemas como culpa de una persona en particular, esta terapia examina cómo la dinámica grupal dentro de la familia influye en el comportamiento de cada miembro. Piensa en la familia como un sistema complejo, con su propio lenguaje, roles, reglas, creencias y patrones de comportamiento.

El terapeuta ayuda a cada miembro a comprender cómo funcionaba su familia cuando eran niños, el rol que desempeñaban en ese entonces y cómo esas experiencias han influido en su comportamiento actual dentro de la familia. Así, la terapia de sistemas familiares no solo busca resolver los conflictos, sino también ayudar a cada miembro a comprender su papel en el sistema familiar, para poder crear una relación más saludable y armoniosa.

Terapia Basada en el Apego

La Terapia Basada en el Apego se enfoca en la importancia de la relación entre los padres y sus hijos, y cómo esta relación influye en su desarrollo emocional y psicológico. Según la teoría del apego, la manera en que un niño se conecta y se siente seguro con sus padres o cuidadores afecta cómo se relacionará con otras personas a lo largo de su vida.

En esta terapia, se trabajan los vínculos afectivos, ayudando a los padres a entender cómo sus interacciones con sus hijos impactan en su bienestar emocional. Al mejorar estos lazos, se puede promover un desarrollo más saludable en los niños y fortalecer la relación familiar en general.

Terapia Breve Centrada en Soluciones

La Terapia Breve Centrada en Soluciones se enfoca en lo que te gustaría lograr, en lugar de profundizar en tus problemas o dificultades. En lugar de concentrarse en los obstáculos, esta terapia te invita a imaginar el futuro que deseas y a encontrar las pequeñas acciones que te ayudarán a llegar allí.

El terapeuta te apoyará a identificar tus fortalezas y éxitos, ayudándote a ver cómo puedes utilizar esos logros para avanzar. El objetivo es que te sientas empoderado, tomando pasos concretos para hacer realidad tu visión, sin enfocarte en las limitaciones. Así, cada pequeño éxito se convierte en un peldaño hacia tu bienestar.

Terapia Centrada en el Trauma

La Terapia Cognitiva Conductual Centrada en el Trauma (TF-CBT) está diseñada para ayudar a las personas que han vivido experiencias traumáticas a superar el estrés postraumático y recuperar su bienestar emocional.

A través de este enfoque, el terapeuta te ayudará a entender cómo el trauma ha afectado tu vida y tus pensamientos, y te enseñará estrategias para manejar las emociones difíciles que han surgido. El objetivo es que puedas sentirte seguro nuevamente, restaurar el control sobre tus pensamientos y emociones, y avanzar hacia un estado emocional más equilibrado y saludable.

Terapia Centrada en la Persona

La Terapia Centrada en la Persona es un enfoque que pone en el centro de la conversación a ti, el paciente. En lugar de que el psicólogo dé respuestas o soluciones, él o ella te ayuda a encontrar tus propias respuestas. El terapeuta actúa como un guía amable y comprensivo, escuchando sin juzgar ni imponer, y te anima a explorar tus sentimientos y pensamientos.

El objetivo es que, al sentirte escuchado y comprendido, puedas tomar las riendas de tu propio proceso de autodescubrimiento y encontrar las soluciones que mejor se adapten a ti. Es un espacio donde te apoyan para que tú mismo puedas llegar a entender y resolver lo que te preocupa.

Terapia Cognitivo-Conductual

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se enfoca en cómo nuestros pensamientos influyen en cómo nos sentimos y actuamos. Se basa en la idea de que no son los eventos o las personas los que causan nuestros sentimientos negativos, sino los pensamientos que tenemos sobre ellos.

En la terapia, el psicólogo te ayudará a identificar esos pensamientos automáticos, a cuestionar si son realmente ciertos y a reemplazarlos por ideas más saludables y realistas. También te ayudará a cambiar los comportamientos que están relacionados con esos pensamientos.

La TCC es un enfoque colaborativo: el psicólogo y tú trabajarán juntos para identificar lo que está causando tus dificultades. A veces, el proceso incluye tareas fuera de la sesión para ayudarte a aplicar lo que has aprendido. Este tipo de terapia ha demostrado ser muy eficaz en un tiempo relativamente corto, especialmente para problemas como la depresión y la ansiedad.

Terapia Familiar y Matrimonial

La Terapia Familiar y Matrimonial se centra en ayudar a las familias o parejas a mejorar la forma en que se comunican y a fortalecer los aspectos positivos de sus relaciones. Ya sea trabajando con la familia o con la pareja en conjunto o de forma individual, el psicólogo les ayudará a identificar y solucionar los problemas que pueden estar afectando la armonía y bienestar en la relación.

El objetivo de esta terapia es reparar los aspectos negativos o dañinos que puedan estar presentes, como malentendidos o conflictos, y trabajar juntos para desarrollar habilidades que permitan relaciones más saludables, respetuosas y comprensivas. Así, la terapia ofrece un espacio para que cada miembro de la familia o pareja pueda expresar sus pensamientos y sentimientos de forma abierta, con el apoyo del psicólogo para encontrar soluciones que funcionen para todos.

Terapia Familiar Estructural

La Terapia Familiar Estructural se enfoca en entender cómo las dinámicas familiares y las estructuras de poder dentro del hogar influyen en los problemas de los miembros. El terapeuta ayuda a identificar patrones de comportamiento disfuncionales y a reorganizar la estructura familiar para mejorar las relaciones y el bienestar. Este enfoque pone atención en las reglas, roles y jerarquías dentro de la familia, buscando restaurar el equilibrio y la armonía.

Precios

Terapia individual $110.000

Terapia de pareja $150.000

Formas de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Paypal.

Tu bienestar merece atención. Si sientes que es el momento de dar ese primer paso, contáctanos y juntos encontraremos el camino hacia el cambio que buscas.

Contáctanos

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