¿Quién soy yo?
¿Te sientes abrumado por la ansiedad, el estrés o emociones que parecen difíciles de manejar? ¿Anhelas sentirte más seguro/a de ti mismo/a, construir relaciones saludables y tener un mayor control sobre tus pensamientos y emociones?
Estoy aquí para acompañarte en ese proceso. Mi misión es brindarte un espacio seguro, cálido y confidencial donde puedas explorar lo que te preocupa, comprender tus emociones y encontrar soluciones efectivas.
Con un enfoque humano y empático, utilizo técnicas basadas en la evidencia para ayudarte a:
Reducir la ansiedad y el estrés, y encontrar calma en tu día a día.
Fortalecer tu autoestima, ayudándote a creer en ti mismo/a.
Mejorar tus relaciones personales, identificando patrones y construyendo conexiones más saludables.
Gestionar pensamientos negativos y convertirlos en oportunidades para el crecimiento.
Comprenderte mejor, logrando claridad y propósito en tu vida.
Mi Vocación y Experiencia
Desde joven, entendí el valor de sanar y transformar las heridas emocionales. Busqué ayuda para crecer y decidí dedicar mi vida a apoyar a otros en su camino hacia el bienestar. Hoy, cuento con las herramientas y habilidades para acompañarte en la búsqueda de una vida plena y saludable.
Agenda tu Consulta
Dar el primer paso hacia la sanación es un gesto de amor propio. Si estás listo/a para comenzar este viaje, contáctame hoy. Estoy aquí para caminar contigo hacia una vida más feliz, equilibrada y llena de propósito
Apoyo Completo para tu Bienestar Emocional y Psicológico
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Depresión
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Autoestima
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Ansiedad
- Abuso sexual
- Codependencia
- Control de la ira
- Divorcio
- Duelo
- Estrés
- Infidelidad
- LGBT+
- Personas transgénero
- Terapia de pareja
- Terapia para mujeres
¿Cómo puedo ayudarte?
Mi enfoque terapéutico comienza con un diagnóstico inicial que nos permitirá entender tu situación, identificar las áreas que necesitan atención y diseñar un plan de trabajo personalizado para ti. Este plan estará enfocado en:
Transformar creencias y emociones negativas: Trabajaremos juntos en el espacio terapéutico para identificar patrones que puedan estar afectando tu bienestar, ayudándote a reemplazarlos por pensamientos y emociones más saludables.
Fortalecer tu bienestar fuera de la consulta: Además de nuestras sesiones, te proporcionaré actividades y herramientas prácticas que puedas realizar en tu día a día, con el objetivo de acelerar tu progreso y promover cambios sostenibles en tu salud mental.
Mi propósito es acompañarte en un proceso integral que no solo te ayude a sentirte mejor, sino también a construir una base sólida para tu bienestar emocional y mental a largo plazo.
Tipos de terapia
Intervención
Una intervención es un esfuerzo planificado por parte de la familia y amigos para ayudar a una persona a buscar ayuda para superar una adicción, como a las drogas, medicamentos o juegos de azar, o cualquier otro problema serio.
Los especialistas en intervención, o «intervencionistas», guían este proceso y a menudo colaboran con centros de tratamiento para asegurarse de que la persona reciba el apoyo necesario después de la intervención.
Mindfulness
Mindfulness o conciencia plena es una técnica que ayuda a las personas con problemas de salud, como dolor crónico, hipertensión, cáncer, ansiedad o depresión, a reducir el estrés y manejar el dolor.
La terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) combina dos cosas: la terapia cognitiva, que trabaja con nuestros pensamientos, y la conciencia plena, que nos enseña a observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos.
Con MBCT, los pacientes aprenden a prestar mucha atención a lo que sienten en el momento, lo que les ayuda a ver las situaciones difíciles de una manera más calmada y a enfrentarlas mejor.
Terapia Cognitivo-Conductual
La Terapia Cognitivo-Conductual se basa en la idea de que nuestros pensamientos afectan cómo nos sentimos y lo que hacemos. La TCC cree que nuestros pensamientos, en lugar de las personas o las situaciones, son los que causan nuestras emociones negativas.
El psicólogo te ayuda a identificar y cuestionar los pensamientos que te hacen sentir mal. Luego, juntos trabajan para cambiarlos y también los comportamientos que vienen de esos pensamientos. La TCC es un trabajo en equipo entre el psicólogo y tú, y a veces implica tareas para hacer en casa. Es una terapia que suele dar resultados rápidos y es efectiva para tratar problemas como la depresión y la ansiedad
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico que te ayuda a integrar tres aspectos clave de tu vida: tus conductas, sentimientos y pensamientos. ¿El objetivo? Lograr que todo lo que piensas, sientes y haces esté en sintonía, ayudándote a alcanzar una salud mental más equilibrada.
En este proceso, el terapeuta te acompañará para que desarrolles una mayor conciencia de ti mismo. Esto significa aprender a vivir más en el presente, prestando atención a tus emociones y experiencias actuales, y asumiendo un papel activo en el cuidado de tu bienestar.
Entre las técnicas que se utilizan en la Terapia Gestalt están:
La confrontación: para ayudarte a reconocer patrones o actitudes que podrían estar afectando tu vida.
El juego de roles: una herramienta que te permite experimentar diferentes perspectivas y resolver conflictos internos.
Esta terapia no solo te guía hacia el autoconocimiento, sino que también te invita a tomar decisiones más conscientes y a vivir con mayor plenitud.
Precios
Terapia individual $75.000
Terapia de pareja $100.000
Formas de pago: Efectivo, Transferencia bancaria
Te invito a dar el primer paso hacia tu bienestar. Juntos podemos trabajar en encontrar las herramientas y estrategias que necesitas para sentirte mejor y avanzar en tu proceso personal. Estoy aquí para acompañarte y apoyarte en cada etapa. ¿Te animas a empezar? Contáctame, estaré encantada de ayudarte.
Contáctanos
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Ubicación
Palmira – Colombia