¿Quién soy yo?

Psicólogo, Maestría, COLPSIC

Soy psicóloga, magíster en recursos humanos y coach de vida, y estoy aquí para acompañarte en el camino hacia el éxito en tu carrera. Ya sea que estés desmotivado, atravesando por situaciones de estrés, duelo, ansiedad, o burnout, o que simplemente busques un cambio en tu vida profesional, juntos podemos encontrar la manera de avanzar.

Te ofrezco un apoyo cálido y comprensivo, tanto en persona como a distancia. Mi propósito es ayudarte a superar las barreras que te impiden avanzar o enfrentar nuevos retos profesionales. Compartiré contigo mis conocimientos sobre el mercado laboral, ayudándote a reconocer y vencer esas creencias limitantes que pueden estar frenando tu progreso.

Además, trabajaremos en el desarrollo de competencias blandas, como la inteligencia emocional, la resiliencia y el liderazgo, así como en aspectos importantes como el autoconocimiento, la autoestima y la autoconfianza. Cada paso que des en este proceso será único y valioso.

Con 12 años de experiencia en gestión humana y un profundo conocimiento del sistema organizacional, utilizaré diversas técnicas y herramientas para potenciar tus habilidades y recursos personales. Estoy aquí para apoyarte en cada etapa de tu viaje hacia una vinculación y experiencia laboral exitosa. ¡Juntos, haremos que tu carrera brille!

Mi Experiencia y Campos de Especialización

  • Ansiedad
  • Autoestima
  • Burnout
  • Caching de vida
  • Estrés
  • Orientación vocacional
  • Pruebas y evaluación
  • Terapia para hombres
  • Terapia para mujeres
  • Transición profesional

¿Cómo puedo ayudarte?

Si estás listo para asumir un nuevo reto o retomar tu actividad laboral, estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino. Con mi experiencia en desarrollo personal y comportamiento empresarial, te ayudaré a encontrar el sentido en lo que haces y a superar cualquier obstáculo que se presente.

Juntos, fortaleceremos tu autoestima y autoconfianza, lo que te permitirá enfrentar el proceso de selección con seguridad. Te guiaré en la preparación para pruebas y entrevistas, te ayudaré a consolidar tu perfil profesional y a crear una hoja de vida atractiva.

Además, exploraremos estrategias y herramientas efectivas para encontrar el mejor empleo, resolver situaciones laborales y gestionar mejor tus emociones relacionadas con el trabajo, el desempleo y la transición profesional.

Hablo español, francés y un poco de inglés, lo que me permite acompañarte en ambientes inclusivos o multiculturales, y brindarte un apoyo más cercano y adaptado a tus necesidades. ¡Juntos podemos hacer que tu camino profesional sea más claro y satisfactorio!

Tipos de terapia

Coaching

El coaching de vida es una profesión en auge que se centra en ayudar a las personas a alcanzar sus metas y mejorar su calidad de vida. A diferencia de los psicólogos, que se enfocan en tratar problemas de salud mental, los coaches están aquí para guiarte en el camino hacia tus objetivos, ya sean personales o profesionales.

Imagina que deseas mejorar en tu trabajo o encontrar una relación romántica satisfactoria. Un coach de vida puede trabajar contigo para diseñar un plan que te ayude a lograrlo. Por ejemplo, un coach ejecutivo puede ayudarte a convertirte en un mejor líder, mientras que un coach del «amor» puede ofrecerte estrategias para encontrar la felicidad en tus relaciones.

El coaching no requiere licencias específicas ni requisitos académicos, lo que significa que cualquier persona con la pasión por ayudar a otros puede convertirse en coach. Su enfoque está en potenciar tus habilidades y recursos para que puedas tomar decisiones informadas y construir la vida que deseas.

Evaluación psicológica y psicometría

La evaluación psicológica es una herramienta que nos ayuda a entender mejor cómo piensas, sientes y te comportas. Mediante pruebas especializadas, podemos identificar dificultades como el TDAH, dislexia o problemas de aprendizaje. También se utilizan en evaluaciones educativas y neuropsicológicas para conocer el estado de desarrollo cognitivo o emocional.

Estas pruebas son útiles en diferentes situaciones, como valorar el bienestar de los niños en casos de custodia o para ajustar los métodos de enseñanza a las necesidades de cada persona.

Mindfulness

El mindfulness, o conciencia plena, es una técnica que combina la terapia cognitiva con la atención plena para ayudar a personas que enfrentan problemas como el dolor crónico, ansiedad, depresión, hipertensión o cáncer. En este enfoque, aprenderás a prestar atención a tus pensamientos y emociones sin juzgarlos, lo que te permite manejar mejor el estrés y tomar decisiones más conscientes en momentos difíciles. Esto te ayudará a responder a las situaciones de la vida de manera más equilibrada y saludable.

Programación Neurolingüística

La Programación Neurolingüística (PNL) es un enfoque que explora la relación entre cómo pensamos (neuro), cómo nos comunicamos (lingüístico) y cómo nuestras experiencias moldean nuestro comportamiento (programación). En la PNL, se parte de la premisa de que podemos cambiar estos patrones para lograr metas específicas.

Un psicólogo especializado en PNL se enfoca en las palabras y frases que utilizas para hablar sobre tus problemas. Al analizar tu lenguaje, puede identificar patrones de pensamiento que influyen en tu vida. A partir de ahí, el terapeuta te guiará en la remodelación de tus pensamientos y asociaciones, ayudándote a replantear creencias limitantes y a obtener resultados más positivos en diferentes áreas de tu vida.

Psicología positiva

La psicología positiva se diferencia de la psicología tradicional, que tiende a enfocarse en las causas y síntomas de enfermedades mentales y trastornos emocionales. En lugar de centrarse únicamente en lo negativo, la psicología positiva pone énfasis en los rasgos, patrones de pensamiento y comportamientos que pueden mejorar nuestra calidad de vida.

Esta rama de la psicología explora aspectos como el optimismo, la espiritualidad, la esperanza, la felicidad, la creatividad, la perseverancia y la justicia. Se centra en identificar y fortalecer nuestras cualidades positivas, en lugar de solo abordar nuestras debilidades.

El objetivo de la psicología positiva no es reemplazar las terapias tradicionales, que abordan experiencias difíciles, sino complementar y equilibrar el proceso terapéutico, ayudándonos a vivir una vida más plena y satisfactoria.

Terapia Focalizada en Emociones

La Terapia Focalizada en Emociones (EFT) es un enfoque terapéutico que se centra en ayudar a las personas a identificar, explorar y manejar sus emociones de manera efectiva. Este tipo de terapia parte de la premisa de que nuestras emociones pueden ser transformadas. En las sesiones, se invita a los pacientes a «vivir» sus emociones difíciles, como la tristeza, el miedo o la vergüenza, permitiendo una comprensión más profunda de lo que sienten.

En el contexto de parejas, la EFT se enfoca en romper ciclos de emociones negativas que pueden afectar la relación. Se destaca la importancia del vínculo de apego entre los miembros de la pareja, promoviendo la empatía y la comprensión mutua de las emociones. Al fortalecer estos lazos, la terapia ayuda a las parejas a superar dificultades y construir relaciones más sanas y satisfactorias.

Terapia humanista

La terapia humanista se basa en una visión positiva de la naturaleza humana, destacando la singularidad y el potencial de cada individuo. Los terapeutas que adoptan este enfoque se enfocan en explorar aspectos fundamentales como la creatividad, el amor y la autorrealización, guiando a los pacientes en su camino hacia el crecimiento y el cambio autodirigido. Este enfoque no solo promueve la autocomprensión, sino que también fomenta la autenticidad y el bienestar personal.

Dentro de la terapia humanista se encuentran diferentes corrientes, como la terapia Gestalt, la terapia centrada en el paciente y la terapia existencial, cada una contribuyendo a un entendimiento más profundo de la experiencia humana. Juntas, estas modalidades buscan empoderar a los individuos para que se conviertan en la mejor versión de sí mismos

Terapia Narrativa

La Terapia Narrativa se enfoca en las historias que los pacientes cuentan sobre sus vidas, más que en sus comportamientos problemáticos. Parte de la idea de que nuestras narraciones dan forma a quiénes somos y cómo actuamos, y que nos convertimos en las historias que nos contamos. Algunas narraciones pueden ser útiles y fortalecedoras, mientras que otras pueden limitarnos.

Lo más importante en este enfoque es que el paciente es el protagonista y la autoridad de su propia historia, no el psicólogo. A través de este proceso, se exploran nuevas perspectivas que pueden ayudar a reescribir aquellas narraciones que no contribuyen a su bienestar, fomentando un mayor control sobre su vida y sus decisiones.

Terapia Psicoanalítica

La Terapia Psicoanalítica es un enfoque profundo que ayuda al paciente a explorar los deseos conscientes e inconscientes que influyen en sus pensamientos y comportamientos. La idea central es que, al hacer consciente lo que estaba en el inconsciente, el paciente podrá tomar decisiones más sabias sobre cómo pensar y actuar.

En el enfoque tradicional, los psicoanalistas suelen tratar al paciente de manera intensiva y revelan poco sobre sus propios pensamientos o emociones durante las sesiones. Sin embargo, los psicoanalistas modernos suelen ser más interactivos y pueden tratar con menos frecuencia, adaptándose a las necesidades del paciente.

Precios

Terapia individual $120.000

Formas de pago: Efectivo, Transferencia bancaria

Tu bienestar es muy importante para mí. Si sientes que es el momento, estaré aquí para escucharte y apoyarte.

Te ofrezco un espacio en el que puedas hablar con confianza y sentirte comprendido. No estás solo, caminaré contigo en este proceso.

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