¿Quién soy yo?
Soy Sebastián Montoya Espinosa, psicólogo especializado en ofrecer apoyo integral en momentos difíciles. Mi trabajo se centra en la intervención en crisis de depresión y ansiedad, así como en el tratamiento y prevención de ideación y planeación suicida.
Además, brindo orientación vocacional para ayudarte a tomar decisiones claras sobre tu futuro y utilizo terapias narrativas para explorar y reescribir las historias que moldean tu vida.
Mi objetivo es acompañarte en cada paso hacia el equilibrio emocional, ofreciéndote un espacio seguro donde podamos trabajar juntos para superar los desafíos y construir un camino hacia el bienestar.
Estoy aquí para apoyarte. ¡Hablemos!
Resumen de mis servicios
Especialidades principales
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Depresión
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Ansiedad
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Autoestima
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Pensamientos suicidas
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Orientación vocacional
¿Cómo podemos ayudarte?
Mi propósito es brindarte un acompañamiento profesional y humano en los momentos que más lo necesites. Si estás enfrentando desafíos relacionados con la depresión o la ansiedad, puedo ayudarte a gestionar esas emociones, brindándote herramientas prácticas para recuperar el control y el bienestar en tu vida.
En casos de ideación o planeación suicida, ofrezco un espacio seguro y libre de juicios, donde juntos trabajaremos en comprender tus sentimientos y encontrar soluciones que te permitan superar esa crisis, siempre con empatía y compromiso.
Si te encuentras en un momento de indecisión sobre tu futuro, puedo apoyarte con orientación vocacional, ayudándote a descubrir tus intereses, habilidades y el camino que mejor se alinee con tus metas y valores.
Finalmente, a través de las terapias narrativas, exploraremos las historias que han influido en tu vida. Este enfoque te permitirá reinterpretar esas experiencias desde una perspectiva de crecimiento, empoderándote para construir una nueva narrativa que te impulse hacia un futuro más positivo y significativo.
Estoy aquí para escucharte, acompañarte y ayudarte a transformar los desafíos en oportunidades. Juntos podemos trabajar hacia el equilibrio y la plenitud que mereces.
Tipos de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual
La Terapia Cognitivo-Conductual se basa en la idea de que nuestros pensamientos afectan cómo nos sentimos y lo que hacemos. La TCC cree que nuestros pensamientos, en lugar de las personas o las situaciones, son los que causan nuestras emociones negativas.
El psicólogo te ayuda a identificar y cuestionar los pensamientos que te hacen sentir mal. Luego, juntos trabajan para cambiarlos y también los comportamientos que vienen de esos pensamientos. La TCC es un trabajo en equipo entre el psicólogo y tú, y a veces implica tareas para hacer en casa. Es una terapia que suele dar resultados rápidos y es efectiva para tratar problemas como la depresión y la ansiedad
Psicología positiva
A diferencia de la psicología tradicional, que se enfoca en los problemas y síntomas de enfermedades mentales, la psicología positiva se concentra en los aspectos positivos de la vida, como la felicidad, la esperanza, el optimismo, la creatividad y la perseverancia.
Esta forma de psicología busca resaltar nuestras fortalezas y lo que podemos hacer para mejorar la calidad de vida. No se trata de reemplazar las terapias tradicionales, sino de agregar un enfoque que ayude a encontrar más equilibrio, enfocándose en lo que está bien y en lo que podemos hacer para tener una vida más satisfactoria.
Terapia Narrativa
La Terapia Narrativa es un enfoque que se centra en las historias que las personas cuentan sobre sí mismas y sus vidas. En lugar de centrarse únicamente en los comportamientos problemáticos, esta terapia explora cómo esas historias les dan significado y cómo influyen en su forma de vivir. La idea central de la Terapia Narrativa es que nuestras vidas están formadas por las historias que nos contamos sobre nosotros mismos.
Cada persona tiene historias que pueden ayudarla a entender y superar dificultades, y otras que pueden ser limitantes o no útiles. Al identificar y cuestionar estas narrativas, podemos elegir adoptar historias que nos empoderen y nos ayuden a vivir de manera más plena. En este proceso, el paciente es considerado el experto en su propia historia, y el terapeuta sólo facilita el descubrimiento de nuevas formas de ver y entender esas historias.
El objetivo es que el paciente recupere el control de su narrativa, reconociendo su capacidad para reescribir y transformar su vida. De este modo, se convierte en la autoridad sobre su propia historia y no el terapeuta.
Precios
Terapia individual: $100.000
Terapia de pareja: $150.000
Formas de pago: Efectivo, Transferencia bancaria.
Si sientes que necesitas apoyo en este momento, no estás solo. Estoy aquí para escucharte y acompañarte. Hablemos y empecemos juntos este camino hacia tu bienestar.
Contáctanos
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Ubicación
Medellín – Colombia