La Entrevista Motivacional (EM) es un enfoque terapéutico que busca ayudar a las personas a descubrir su propia motivación para realizar cambios en su vida. En lugar de decirles qué deben hacer, el objetivo es que los pacientes exploren sus pensamientos y sentimientos sobre el cambio, especialmente cuando tienen dudas o se sienten indecisos. Se les invita a reflexionar sobre lo que quieren lograr y cómo podrían superar los obstáculos que los detienen.

Durante las sesiones, el terapeuta no impone soluciones, sino que apoya a la persona para que se dé cuenta de las razones que la impulsan a cambiar, ayudándola a tomar decisiones por sí misma. Esta técnica es muy útil en casos donde hay ambivalencia, como en problemas relacionados con el consumo de alcohol o adicciones leves, ya que permite que la persona se sienta entendida y más motivada para dar el siguiente paso.

La evaluación psicológica es un proceso en el que se utilizan diversas herramientas y pruebas para comprender mejor el bienestar emocional y mental de una persona. Estas pruebas pueden ayudarnos a identificar problemas o dificultades en áreas como el aprendizaje, la memoria, el comportamiento o las emociones.

Algunas de las evaluaciones más comunes son:

Valoraciones educativas: Analizan cómo una persona está aprendiendo y si hay dificultades como la dislexia o el TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperactividad).

Pruebas neuropsicológicas: Permiten evaluar el funcionamiento del cerebro y cómo puede afectar la memoria, la concentración o el razonamiento.

Evaluaciones de custodia de menores: Se realizan en casos legales para ayudar a determinar el bienestar emocional y psicológico de los niños involucrados en procesos de custodia.

Estas evaluaciones se realizan con el fin de obtener una comprensión más clara de la situación de cada persona y ayudar a tomar decisiones informadas sobre su tratamiento o apoyo.

La Terapia Basada en el Apego es una forma de tratamiento que se enfoca en cómo las relaciones cercanas, especialmente la que se tiene con los padres o cuidadores, afectan nuestro desarrollo emocional y mental. Según la teoría del apego, la forma en que un niño se siente amado, apoyado y cuidado por sus padres influye profundamente en cómo se relacionará con los demás a lo largo de su vida.

Esta terapia ayuda a entender cómo las experiencias tempranas de apego (las conexiones emocionales con figuras importantes como los padres) pueden afectar las emociones y comportamientos en la adultez. Al trabajar sobre estas relaciones y cómo han influido en el pasado, la terapia busca fortalecer los vínculos emocionales y mejorar el bienestar personal y social.

La Programación Neurolingüística (PNL) se basa en la idea de que nuestra mente, el lenguaje que usamos y nuestros comportamientos están conectados, y que podemos cambiar estos patrones para alcanzar metas específicas.

Un psicólogo que usa PNL escucha cuidadosamente las palabras y frases que usas para describir tus problemas. Esto les ayuda a entender lo que está detrás de esos problemas. Luego, el psicólogo trabaja contigo para cambiar la forma en que piensas y te relacionas con esos problemas, ayudándote a tener una visión más positiva y efectiva para lograr mejores resultados.

La terapia centrada en la persona es un enfoque que pone al paciente en el centro del proceso. En lugar de ser el psicólogo quien da todas las respuestas, se trata de que el paciente sea quien tome la iniciativa y encuentre sus propias soluciones. El psicólogo actúa como un guía que escucha con empatía y sin juzgar, reconociendo las experiencias del paciente tal como son.

El objetivo es que el paciente se sienta apoyado y comprendido, sin que el terapeuta interrumpa o desvíe la conversación. En este tipo de terapia, el psicólogo facilita el proceso, ayudando al paciente a descubrir sus propios pensamientos y emociones, promoviendo su autoconocimiento y crecimiento personal.

La Psicología Forense es un área especializada de la psicología que se enfoca en trabajar con personas involucradas en el sistema legal, ya sea por haber cometido delitos o por ser víctimas de ellos. Los psicólogos forenses realizan evaluaciones psicológicas para entender mejor el comportamiento y las circunstancias de los involucrados, ya sean personas que han cometido delitos violentos o las víctimas y sus familias.

Dependiendo de la situación, el psicólogo forense puede desempeñar diferentes roles: como terapeuta, ofreciendo apoyo emocional y psicológico; como supervisor, asegurándose de que se cumplan los requerimientos legales; o como consultor, ayudando al sistema legal a tomar decisiones informadas. En todos estos casos, el objetivo es utilizar el conocimiento psicológico para ayudar a las personas y al sistema legal a comprender mejor las circunstancias y promover la justicia y la rehabilitación.

La Terapia Breve Centrada en Soluciones, también conocida como «terapia centrada en la solución», se enfoca en lo que los pacientes desean lograr en lugar de centrarse solo en los problemas o dificultades que enfrentan. El objetivo es ayudar a la persona a imaginar cómo sería su vida ideal, o un futuro más satisfactorio, y luego trabajar en identificar los pasos pequeños y grandes necesarios para llegar a esa meta.

El terapeuta apoya al paciente al reconocer cualquier éxito, por pequeño que sea, y usa esos logros como base para seguir avanzando. En lugar de enfocarse en las limitaciones o los problemas del pasado, se trata de fortalecer las capacidades y recursos que la persona ya tiene, para que pueda superar obstáculos y acercarse a sus objetivos. Esta terapia es más práctica y enfocada en el presente, ayudando a los pacientes a encontrar soluciones y a trabajar de manera activa hacia el cambio.

La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico basado en la idea de que nuestras emociones y comportamientos están profundamente influenciados por los pensamientos que tenemos sobre las situaciones. Desarrollada por Albert Ellis, esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los pensamientos irracionales o disfuncionales que provocan sufrimiento emocional y conductas problemáticas.

El proceso terapéutico en TREC implica ayudar al cliente a reconocer creencias y pensamientos negativos, evaluar su validez y reemplazarlos por creencias más realistas y saludables. La TREC se basa en la premisa de que, al cambiar la forma en que pensamos sobre los eventos, podemos modificar nuestras emociones y comportamientos, mejorando así nuestro bienestar y capacidad para enfrentar desafíos.

Es una terapia activa y directiva, donde el terapeuta trabaja junto al cliente para identificar los patrones de pensamiento destructivos y enseñar habilidades prácticas para manejarlos de manera más efectiva. La TREC es particularmente eficaz en el tratamiento de trastornos como la ansiedad, la depresión, la ira y las dificultades de relación, y promueve un enfoque más racional y flexible para la resolución de problemas.

La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) es un tipo de tratamiento especialmente útil para personas con trastorno límite de la personalidad (TLP). Se lleva a cabo tanto en sesiones individuales como grupales. Esta terapia combina técnicas de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para ayudar a las personas a manejar y regular sus emociones, enseñándoles a tolerar el dolor emocional y a practicar la atención plena (mindfulness).

El principal objetivo de la DBT es reducir el intenso sufrimiento emocional que experimentan las personas con TLP, ayudándolas a aprender habilidades para lidiar con sus emociones de manera más efectiva y mejorar su bienestar.