La Terapia Integrativa combina diferentes tipos de terapias para adaptarse mejor a las necesidades de cada persona. El terapeuta usa herramientas de varias terapias (como la terapia cognitiva y familiar) para ayudar a la persona de manera más personalizada y práctica.

También puede tratarse de un proceso en el que el terapeuta ayuda a integrar diferentes partes de tu personalidad, especialmente aquellas que no has reconocido o que están sin resolver, para que puedas sentirte más completo y equilibrado. Esto ayuda a reducir las defensas que impiden que seas espontáneo y te da más flexibilidad para afrontar problemas emocionales.

La Programación Neurolingüística (PNL) se basa en la idea de que nuestra mente, el lenguaje que usamos y nuestros comportamientos están conectados, y que podemos cambiar estos patrones para alcanzar metas específicas.

Un psicólogo que usa PNL escucha cuidadosamente las palabras y frases que usas para describir tus problemas. Esto les ayuda a entender lo que está detrás de esos problemas. Luego, el psicólogo trabaja contigo para cambiar la forma en que piensas y te relacionas con esos problemas, ayudándote a tener una visión más positiva y efectiva para lograr mejores resultados.

Una intervención es un esfuerzo planificado por parte de la familia y amigos para ayudar a una persona a buscar ayuda para superar una adicción, como a las drogas, medicamentos o juegos de azar, o cualquier otro problema serio.

Los especialistas en intervención, o «intervencionistas», guían este proceso y a menudo colaboran con centros de tratamiento para asegurarse de que la persona reciba el apoyo necesario después de la intervención.

Las evaluaciones psicológicas son herramientas que usamos para comprender mejor ciertos aspectos de tu bienestar emocional y cognitivo. Estas evaluaciones pueden incluir:

Valoraciones educativas, para entender tu rendimiento académico.

Pruebas neuropsicológicas, que nos ayudan a evaluar el funcionamiento del cerebro y su relación con las conductas.

Pruebas para detectar TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad).

Evaluaciones de dislexia, para identificar dificultades con la lectura y escritura.

Evaluaciones de custodia de menores, cuando es necesario determinar el bienestar de los niños en situaciones legales.

Cada prueba es un paso importante para obtener una comprensión completa de tus necesidades y ayudarte de la mejor manera posible.

La terapia centrada en la persona se enfoca en que el paciente  tome el control de su proceso de descubrimiento y toma de decisiones. Aquí, el terapeuta no dirige ni dicta, sino que actúa como un facilitador compasivo. Escucha sin juzgar, respetando y valorando las experiencias del paciente, y creando un ambiente de apoyo en el que la persona puede explorar y encontrar sus propias soluciones.

En este enfoque, el terapeuta guía el proceso sin intervenir, permitiendo que el paciente tome la iniciativa para encontrar el camino hacia su autoconocimiento. Si buscas una atención psicológica donde tú tengas el protagonismo y el espacio para descubrir tus propias respuestas, los profesionales especializados en terapia centrada en la persona están aquí para acompañarte.

La Terapia Familiar Estructural es un enfoque que busca mejorar la dinámica y las relaciones dentro de la familia al trabajar directamente en su “estructura”. Esto significa que el terapeuta observa cómo se organizan y comunican los miembros de la familia, identificando patrones que pueden estar causando conflictos o bloqueos emocionales.

En este tipo de terapia, el terapeuta actúa como un guía para reorganizar esas interacciones, estableciendo límites más claros y promoviendo una mayor cooperación y apoyo entre los miembros. El objetivo es fortalecer el vínculo familiar, de modo que todos puedan afrontar juntos los desafíos y mejorar su bienestar colectivo. La Terapia Familiar Estructural se utiliza con frecuencia para resolver problemas de comunicación, conflictos entre padres e hijos, y otras dificultades familiares, ayudando a cada miembro a desempeñar un rol saludable en el sistema familiar.

La Terapia Basada en el Apego se enfoca en cómo las relaciones tempranas, especialmente la conexión entre padres e hijos, pueden influir en el desarrollo emocional y mental de una persona a lo largo de su vida. Según esta terapia, la forma en que los niños experimentan el amor, la seguridad y la protección en sus primeros años impacta profundamente en su bienestar emocional y en sus relaciones futuras.

En este enfoque, se explora cómo las experiencias de apego con los cuidadores pueden afectar la manera en que una persona se siente segura, confía en los demás y maneja sus emociones en la adultez. La terapia ayuda a entender cómo patrones de apego disfuncionales pueden generar problemas en las relaciones o en el manejo de emociones, y trabaja en reconstruir un sentido de seguridad y confianza en uno mismo y en los demás.

En resumen, la Terapia Basada en el Apego se centra en sanar las raíces emocionales que nacen en la infancia para mejorar la calidad de vida y las relaciones del presente.

La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico que te ayuda a integrar tres aspectos clave de tu vida: tus conductas, sentimientos y pensamientos. ¿El objetivo? Lograr que todo lo que piensas, sientes y haces esté en sintonía, ayudándote a alcanzar una salud mental más equilibrada.

En este proceso, el terapeuta te acompañará para que desarrolles una mayor conciencia de ti mismo. Esto significa aprender a vivir más en el presente, prestando atención a tus emociones y experiencias actuales, y asumiendo un papel activo en el cuidado de tu bienestar.

Entre las técnicas que se utilizan en la Terapia Gestalt están:

La confrontación: para ayudarte a reconocer patrones o actitudes que podrían estar afectando tu vida.

El juego de roles: una herramienta que te permite experimentar diferentes perspectivas y resolver conflictos internos.

Esta terapia no solo te guía hacia el autoconocimiento, sino que también te invita a tomar decisiones más conscientes y a vivir con mayor plenitud.

La Terapia Transpersonal se enfoca en los aspectos más profundos y espirituales de una persona, buscando conectar a los individuos con algo más grande que ellos mismos, ya sea con los demás, la naturaleza o una fuerza superior. A través de este enfoque, el psicólogo transpersonal guía al cliente para explorar su sentido de propósito, paz interior y conexión espiritual. Este tipo de terapia va más allá de los problemas cotidianos, ayudando a la persona a encontrar un equilibrio más profundo en su vida, mejorando su bienestar emocional y su sentido de pertenencia al mundo.

La Terapia Centrada en el Trauma (TF-CBT) es un enfoque que ayuda a las personas a superar el estrés postraumático que puede surgir después de vivir un evento traumático. En esta terapia, se trabajan los pensamientos, emociones y comportamientos relacionados con el trauma para que la persona pueda procesar lo sucedido, reducir los síntomas de angustia y regresar a un estado de bienestar. El objetivo es ayudar a la persona a entender y cambiar sus pensamientos y reacciones frente al trauma, de manera que pueda sentirse más en control y encontrar la paz emocional nuevamente.