La Terapia de Vida Relacional ayuda a las parejas a superar problemas como peleas frecuentes, falta de comunicación o momentos difíciles, como infidelidades o experiencias traumáticas. Esta terapia es útil para recuperar la armonía y la pasión en la relación.

El psicólogo trabaja con la pareja para identificar qué está causando el conflicto y cómo cada uno de ellos contribuye al problema. Luego, les enseña herramientas para mejorar la forma en que se relacionan y se comunican. En general, las parejas pueden notar cambios positivos en su relación en un plazo de tres a seis meses.

La Terapia de Interacción entre Padres e Hijos (PCIT) es una forma de terapia que combina juegos y técnicas de comportamiento para ayudar a niños pequeños y sus padres o cuidadores. En esta terapia, los adultos aprenden nuevas habilidades para mejorar su forma de relacionarse con los niños que tienen dificultades emocionales, problemas de comportamiento, dificultades con el lenguaje, retrasos en el desarrollo o trastornos de salud mental.

A través de la práctica y el aprendizaje, los padres o cuidadores pueden fortalecer la relación con sus hijos y ayudarlos a manejar mejor sus emociones y comportamientos.

La Terapia de Sistemas Familiares se enfoca en entender los problemas dentro de una familia no como el resultado de lo que hace cada miembro de forma individual, sino como el resultado de la forma en que todos interactúan entre sí. La familia se ve como un sistema complejo, con su propio lenguaje, reglas, creencias, roles y patrones de comportamiento que se transmiten de generación en generación.

En esta terapia, el terapeuta ayuda a cada miembro a comprender cómo era su familia cuando eran niños, qué papel desempeñaban dentro de ese sistema y cómo esas experiencias influencian su comportamiento y relaciones en la familia de hoy. A través de este proceso, las personas pueden entender mejor sus roles y cómo mejorar la comunicación y las dinámicas familiares.

Los terapeutas que trabajan con esta metodología suelen estar especializados y certificados en Terapia de Sistemas Familiares (MFT, por sus siglas en inglés), lo que les permite abordar los problemas familiares de manera más profunda y efectiva.

La Terapia Breve Centrada en Soluciones, también conocida como «terapia centrada en la solución», se enfoca en lo que los pacientes  desean lograr en lugar de centrarse solo en los problemas o dificultades que enfrentan. El objetivo es ayudar a la persona a imaginar cómo sería su vida ideal, o un futuro más satisfactorio, y luego trabajar en identificar los pasos pequeños y grandes necesarios para llegar a esa meta.

El terapeuta apoya al paciente  al reconocer cualquier éxito, por pequeño que sea, y usa esos logros como base para seguir avanzando. En lugar de enfocarse en las limitaciones o los problemas del pasado, se trata de fortalecer las capacidades y recursos que la persona ya tiene, para que pueda superar obstáculos y acercarse a sus objetivos. Esta terapia es más práctica y enfocada en el presente, ayudando a los pacientes a encontrar soluciones y a trabajar de manera activa hacia el cambio. 

La terapia centrada en la persona se enfoca en que el paciente  tome el control de su proceso de descubrimiento y toma de decisiones. Aquí, el terapeuta no dirige ni dicta, sino que actúa como un facilitador compasivo. Escucha sin juzgar, respetando y valorando las experiencias del paciente, y creando un ambiente de apoyo en el que la persona puede explorar y encontrar sus propias soluciones.

En este enfoque, el terapeuta guía el proceso sin intervenir, permitiendo que el paciente tome la iniciativa para encontrar el camino hacia su autoconocimiento. Si buscas una atención psicológica donde tú tengas el protagonismo y el espacio para descubrir tus propias respuestas, los profesionales especializados en terapia centrada en la persona están aquí para acompañarte.

La Terapia Familiar Estructural es un enfoque que busca mejorar la dinámica y las relaciones dentro de la familia al trabajar directamente en su “estructura”. Esto significa que el terapeuta observa cómo se organizan y comunican los miembros de la familia, identificando patrones que pueden estar causando conflictos o bloqueos emocionales.

En este tipo de terapia, el terapeuta actúa como un guía para reorganizar esas interacciones, estableciendo límites más claros y promoviendo una mayor cooperación y apoyo entre los miembros. El objetivo es fortalecer el vínculo familiar, de modo que todos puedan afrontar juntos los desafíos y mejorar su bienestar colectivo. La Terapia Familiar Estructural se utiliza con frecuencia para resolver problemas de comunicación, conflictos entre padres e hijos, y otras dificultades familiares, ayudando a cada miembro a desempeñar un rol saludable en el sistema familiar.

La Terapia Narrativa es un enfoque que se centra en las historias que las personas cuentan sobre sí mismas y sus vidas. En lugar de centrarse únicamente en los comportamientos problemáticos, esta terapia explora cómo esas historias les dan significado y cómo influyen en su forma de vivir. La idea central de la Terapia Narrativa es que nuestras vidas están formadas por las historias que nos contamos sobre nosotros mismos.

Cada persona tiene historias que pueden ayudarla a entender y superar dificultades, y otras que pueden ser limitantes o no útiles. Al identificar y cuestionar estas narrativas, podemos elegir adoptar historias que nos empoderen y nos ayuden a vivir de manera más plena. En este proceso, el paciente es considerado el experto en su propia historia, y el terapeuta sólo facilita el descubrimiento de nuevas formas de ver y entender esas historias.

El objetivo es que el paciente recupere el control de su narrativa, reconociendo su capacidad para reescribir y transformar su vida. De este modo, se convierte en la autoridad sobre su propia historia y no el terapeuta.