Psicóloga-Sofia-Acosta

¿Quién soy yo?

Hola, bienvenid@ a Cuenta Conmigo. Soy Sofía Acosta, psicóloga egresada de la Pontificia Universidad Católica de Colombia con énfasis clínico. Especialización en Salud Mental de la Universidad de Cataluña.

Gracias por darte la oportunidad de buscar apoyo y por permitirme acompañarte en este proceso. Sé que dar este paso no siempre es fácil, pero te aseguro que no tienes que hacerlo solo.

Cuento con más de 25 años de experiencia acompañando a personas en distintas etapas de la vida. He trabajado con personas que enfrentan ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, dificultades para dormir, trastornos alimenticios, baja autoestima, heridas emocionales, conflictos de pareja, problemas de crianza, entre muchos otros desafíos que afectan nuestro bienestar.

Trabajo desde un enfoque Cognitivo-Conductual, lo que quiere decir que en cada sesión te ayudaré a identificar pensamientos, emociones y comportamientos que están influyendo en lo que sientes, para que puedas transformarlos y recuperar el equilibrio en tu vida.

También acompaño a quienes viven situaciones como:

Adicción a la tecnología

Acoso escolar o laboral

Dificultades en la toma de decisiones

Orientación vocacional y profesional

Procrastinación o problemas con el enfoque

Déficit en el control de impulsos

Si lo que necesitas es alguien que te escuche sin juzgarte, que te oriente desde la ciencia pero también desde la empatía, cuenta conmigo.

Resumen de mis servicios

Especialidades principales

Trastorno mixto de ansiedad y depresión
Trastorno de personalidad
Trastornos alimenticios
Trastornos del sueño
Baja autoestima
Heridas emocionales
Conflictos de pareja
Adicción a la tecnología
Orientación Vocacional o profesional
Pautas crianza (niños y adolescentes)
Acoso laboral y escolar.

Estoy aquí para escucharte

¿Cómo podemos ayudarte?

Puedo ayudarte a entender lo que estás sintiendo, a encontrar claridad en medio del caos emocional y a manejar mejor situaciones como la ansiedad, la tristeza, los conflictos personales o de pareja, el cansancio mental, las decisiones difíciles y las heridas del pasado. Mi enfoque es práctico y humano: trabajo contigo para que puedas sentirte más tranquil@, con herramientas claras para enfrentar tus desafíos y construir una vida con más equilibrio y bienestar.

Tipos de terapia

Terapia Cognitivo-Conductual

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicológico basado en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están estrechamente relacionados. A través de esta terapia, trabajamos en identificar y transformar los pensamientos negativos o distorsionados que influyen en cómo te sientes y en cómo actúas en tu vida diaria.

Durante el proceso terapéutico, te acompaño a reconocer patrones de pensamiento que pueden estar generando malestar, ansiedad, tristeza, conflictos o bloqueos personales. Juntos, buscamos formas más realistas, saludables y útiles de pensar y actuar frente a las situaciones que te afectan.

La TCC es práctica, estructurada y enfocada en objetivos. Ofrece herramientas concretas para mejorar el manejo emocional, tomar decisiones más claras, resolver problemas y lograr cambios duraderos en tu bienestar.

Es un enfoque con gran respaldo científico, y ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de diversas dificultades como ansiedad, depresión, baja autoestima, control de impulsos, entre otras.

Contáctanos para Ayuda

Precios

Consultas presenciales o virtuales: Flexibilidad para Atenderte Donde Estés

Terapia individual: $100.000

Virtual individual: $85.000

Terapia de pareja: $150.000

Virtual pareja: $135.000

Formas de pago: Nequi, Daviplata, Transferencia bancaria.

Horario de atención Presencial:

8:00 am – 6:00 pm

Días: Lunes, Miércoles, Viernes y Sábado

Horario de atención Virtual: