¿Quién soy yo?
Hola, soy Paola Paz, psicóloga dedicada a brindarte un espacio terapéutico seguro y enriquecedor. En mis sesiones encontrarás una escucha activa y un enfoque personalizado para atender tus necesidades.
Juntos potenciaremos tus fortalezas y desarrollaremos habilidades efectivas de resolución de problemas. Mi objetivo es acompañarte en un proceso de restauración que te permita alcanzar el equilibrio emocional que mereces.
Tu bienestar mental es mi prioridad, y estoy aquí para ayudarte a construir una vida más plena y saludable.
¡Hablemos y comencemos este viaje hacia tu bienestar!
Resumen de mis servicios
Especialidades principales
- Abuso de sustancias
- Adicciones
- Alcoholismo
- Ansiedad
- Autismo
- Autoestima
- Autolesión
- Conflictos familiares
- Depresión
- Dificultades de aprendizaje
- Insomnio y trastornos del sueño
- Obesidad
- Orientación vocacional
- Pensamientos suicidas
- Personalidad narcisista
- Pruebas y evaluación
- TDAH
- Terapia de pareja
¿Cómo podemos ayudarte?
Estoy aquí para brindarte un espacio seguro y comprensivo donde puedas expresar tus emociones y preocupaciones. A través de un acompañamiento cercano, trabajaremos juntos en fortalecer tus habilidades para enfrentar desafíos y resolver problemas de manera efectiva.
Mi propósito es guiarte hacia un proceso de recuperación que te permita alcanzar estabilidad emocional y mejorar tu calidad de vida. Cada paso estará enfocado en tus necesidades, asegurando que te sientas apoyado en todo momento.
Tipos de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se enfoca en cómo nuestros pensamientos afectan nuestras emociones y acciones. La idea principal es que son nuestros pensamientos, no las personas o los eventos, los que provocan los sentimientos negativos.
En este tipo de terapia, el psicólogo trabaja con el paciente para identificar esos pensamientos negativos o irracionales, cuestionarlos y corregirlos. Luego, se trabaja en cambiar tanto los pensamientos como los comportamientos que se derivan de ellos.
La TCC es un proceso colaborativo y estructurado entre el psicólogo y el paciente. A menudo incluye tareas o ejercicios que el cliente realiza entre las sesiones para aplicar lo aprendido.
Mindfulness
Mindfulness o conciencia plena es una técnica que ayuda a las personas con problemas de salud, como dolor crónico, hipertensión, cáncer, ansiedad o depresión, a reducir el estrés y manejar el dolor.
La terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) combina dos cosas: la terapia cognitiva, que trabaja con nuestros pensamientos, y la conciencia plena, que nos enseña a observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos.
Con MBCT, los pacientes aprenden a prestar mucha atención a lo que sienten en el momento, lo que les ayuda a ver las situaciones difíciles de una manera más calmada y a enfrentarlas mejor.
Terapia humanista
La terapia humanista se basa en una visión positiva de las personas, valorando la singularidad de cada individuo. Los terapeutas de este enfoque se centran en aspectos como la creatividad, el amor y el desarrollo personal, ayudando a cada persona a alcanzar su máximo potencial mediante el crecimiento y el cambio.
La terapia humanista engloba otros métodos como la terapia Gestalt, la terapia centrada en el paciente y la terapia existencial, cada uno con un enfoque en ayudar a las personas a conocerse mejor y a dirigir su propio camino hacia la autorrealización. Es ideal para quienes buscan un proceso terapéutico que respete su individualidad y fortalezca su capacidad de cambio personal.
Terapia de Juego
La Terapia de Juego es una forma de terapia diseñada especialmente para niños de entre 3 y 11 años. En lugar de depender de palabras, utiliza el juego como herramienta principal para comunicarse con ellos y entender cómo se sienten.
¿Por qué es tan efectiva? Los niños desarrollan sus habilidades para pensar y jugar antes que su capacidad para expresar emociones con palabras. A través del juego, los psicólogos pueden observar cómo interactúan con juguetes, como casitas o muñecas, y así comprender mejor su comportamiento, emociones y posibles problemas.
En pocas palabras, el juego permite que los niños hablen sin palabras, ayudando al psicólogo a descubrir lo que realmente está sucediendo en su mundo interior. Es un enfoque natural, seguro y adaptado a su forma de ser.
Precios
Terapia individual $110.000
Terapia de pareja $110.000
Formas de pago: Efectivo, PayPal, Transferencia bancaria.
Si sientes que necesitas alguien que te escuche y te acompañe en este momento, aquí estoy para ti. Hablemos y demos juntos el primer paso hacia tu bienestar.
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