Las evaluaciones psicológicas son herramientas que usamos para comprender mejor ciertos aspectos de tu bienestar emocional y cognitivo. Estas evaluaciones pueden incluir:

• Valoraciones educativas, para entender tu rendimiento académico.
• Pruebas neuropsicológicas, que nos ayudan a evaluar el funcionamiento del cerebro y su relación con las conductas.
• Pruebas para detectar TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad).
• Evaluaciones de dislexia, para identificar dificultades con la lectura y escritura.
• Evaluaciones de custodia de menores, cuando es necesario determinar el bienestar de los niños en situaciones legales.

Cada prueba es un paso importante para obtener una comprensión completa de tus necesidades y ayudarte de la mejor manera posible.

La Terapia de Interacción entre Padres e Hijos (PCIT) es una forma de terapia que combina juegos y técnicas de comportamiento para ayudar a niños pequeños y sus padres o cuidadores. En esta terapia, los adultos aprenden nuevas habilidades para mejorar su forma de relacionarse con los niños que tienen dificultades emocionales, problemas de comportamiento, dificultades con el lenguaje, retrasos en el desarrollo o trastornos de salud mental.

A través de la práctica y el aprendizaje, los padres o cuidadores pueden fortalecer la relación con sus hijos y ayudarlos a manejar mejor sus emociones y comportamientos.

Mindfulness o conciencia plena es una técnica que ayuda a las personas con problemas de salud, como dolor crónico, hipertensión, cáncer, ansiedad o depresión, a reducir el estrés y manejar el dolor.

La terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) combina dos cosas: la terapia cognitiva, que trabaja con nuestros pensamientos, y la conciencia plena, que nos enseña a observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos.

Con MBCT, los pacientes aprenden a prestar mucha atención a lo que sienten en el momento, lo que les ayuda a ver las situaciones difíciles de una manera más calmada y a enfrentarlas mejor.

La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico basado en la idea de que nuestras emociones y comportamientos están profundamente influenciados por los pensamientos que tenemos sobre las situaciones. Desarrollada por Albert Ellis, esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los pensamientos irracionales o disfuncionales que provocan sufrimiento emocional y conductas problemáticas.

El proceso terapéutico en TREC implica ayudar al cliente a reconocer creencias y pensamientos negativos, evaluar su validez y reemplazarlos por creencias más realistas y saludables. La TREC se basa en la premisa de que, al cambiar la forma en que pensamos sobre los eventos, podemos modificar nuestras emociones y comportamientos, mejorando así nuestro bienestar y capacidad para enfrentar desafíos.

Es una terapia activa y directiva, donde el terapeuta trabaja junto al cliente para identificar los patrones de pensamiento destructivos y enseñar habilidades prácticas para manejarlos de manera más efectiva. La TREC es particularmente eficaz en el tratamiento de trastornos como la ansiedad, la depresión, la ira y las dificultades de relación, y promueve un enfoque más racional y flexible para la resolución de problemas.

A diferencia de la psicología tradicional, que se enfoca en los problemas y síntomas de enfermedades mentales, la psicología positiva se concentra en los aspectos positivos de la vida, como la felicidad, la esperanza, el optimismo, la creatividad y la perseverancia.

Esta forma de psicología busca resaltar nuestras fortalezas y lo que podemos hacer para mejorar la calidad de vida. No se trata de reemplazar las terapias tradicionales, sino de agregar un enfoque que ayude a encontrar más equilibrio, enfocándose en lo que está bien y en lo que podemos hacer para tener una vida más satisfactoria.

La Terapia Cognitivo-Conductual se basa en la idea de que nuestros pensamientos afectan cómo nos sentimos y lo que hacemos. La TCC cree que nuestros pensamientos, en lugar de las personas o las situaciones, son los que causan nuestras emociones negativas.

El psicólogo te ayuda a identificar y cuestionar los pensamientos que te hacen sentir mal. Luego, juntos trabajan para cambiarlos y también los comportamientos que vienen de esos pensamientos. La TCC es un trabajo en equipo entre el psicólogo y tú, y a veces implica tareas para hacer en casa. Es una terapia que suele dar resultados rápidos y es efectiva para tratar problemas como la depresión y la ansiedad

La Terapia Integrativa combina diferentes tipos de terapias para adaptarse mejor a las necesidades de cada persona. El terapeuta usa herramientas de varias terapias (como la terapia cognitiva y familiar) para ayudar a la persona de manera más personalizada y práctica.

También puede tratarse de un proceso en el que el terapeuta ayuda a integrar diferentes partes de tu personalidad, especialmente aquellas que no has reconocido o que están sin resolver, para que puedas sentirte más completo y equilibrado. Esto ayuda a reducir las defensas que impiden que seas espontáneo y te da más flexibilidad para afrontar problemas emocionales.