¿Quién soy yo?

Soy Katherin Tatiana Salcedo Merchán, psicóloga comprometida con ofrecerte un espacio de escucha activa y acompañamiento personalizado. Mi objetivo es ayudarte a identificar, comprender y transformar los desafíos que enfrentas, brindándote herramientas prácticas y efectivas para mejorar tu bienestar emocional y mental.

Mi enfoque principal está basado en dos tipos de terapia:

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): te ayudaré a identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que impactan tu vida diaria, brindándote herramientas prácticas para gestionar situaciones como la ansiedad, la depresión o el estrés.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT te guiaré a aceptar tus emociones y pensamientos sin dejar que te controlen, mientras trabajamos en tomar decisiones alineadas con tus valores y objetivos personales.

Resumen de mis servicios

Especialidades principales

  • Ansiedad

  • Depresión

  • Estrés

¿Cómo podemos ayudarte?

Qué puedes esperar de nuestras sesiones

En cada sesión, encontrarás un ambiente cálido y seguro donde el diálogo y la comprensión serán las bases para abordar tus preocupaciones. Juntos trabajaremos en estrategias prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión, o cualquier situación que estés atravesando, enfocándonos siempre en tus necesidades y objetivos.

Estoy aquí para ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional y alcanzar la vida plena que mereces.

Tipos de terapia

Terapia de Aceptación y Compromiso

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un enfoque de psicoterapia que te ayuda a lidiar con las dificultades de la vida de una manera más saludable. En lugar de luchar contra los pensamientos y sentimientos negativos, ACT te enseña a aceptarlos como parte natural de la experiencia humana.

ACT se basa en la idea de la «conciencia plena», que es estar presente en el momento sin juzgarte. A través de este enfoque, puedes aprender a superar los pensamientos negativos que a menudo nos afectan y que nos impiden disfrutar de la vida.

En esta terapia, se analizan tus pensamientos y comportamientos para ayudarte a dejar de evitar enfrentar ciertas situaciones que te causan malestar. Además, ACT te anima a comprometerte con cambios que mejoren tu vida y a aprender a manejar los momentos en los que no puedes cumplir con tus metas, sin sentirte frustrado o culpable. El objetivo es que puedas vivir de una manera más alineada con tus valores y lo que realmente te importa.

Terapia Cognitivo-Conductual

La Terapia Cognitivo-Conductual se basa en la idea de que nuestros pensamientos afectan cómo nos sentimos y lo que hacemos. La TCC cree que nuestros pensamientos, en lugar de las personas o las situaciones, son los que causan nuestras emociones negativas.

El psicólogo te ayuda a identificar y cuestionar los pensamientos que te hacen sentir mal. Luego, juntos trabajan para cambiarlos y también los comportamientos que vienen de esos pensamientos. La TCC es un trabajo en equipo entre el psicólogo y tú, y a veces implica tareas para hacer en casa. Es una terapia que suele dar resultados rápidos y es efectiva para tratar problemas como la depresión y la ansiedad

Precios

Terapia individual $90.000

Terapia de pareja $120.000

Formas de pago: Efectivo, Transferencia bancaria.

Si estás listo para comenzar tu camino hacia el bienestar emocional y una vida más equilibrada, no dudes en contactarme. Juntos podemos trabajar para superar tus desafíos y lograr tus objetivos. ¡Agenda tu cita hoy mismo y da el primer paso hacia una transformación positiva!

Contáctanos

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